Categories
Health & Fitness::Diabetes

การลืมแบบไหนที่เราความสามารถเรียกได้ว่าเป็นโรคสมองเสื่อม

ด้วยวัยที่เพิ่มขึ้นมั่นใจว่าเราไม่สามารถไม่ยอมรับโรคสมองเสื่อมได้เลยเพราะอะไรนะหรอก็เพราะว่าภาวะของการงานของสมองที่ถดถอยลงไปบวกกับการใช้งานในทุกวันของชีวิตจึงทำให้สมองของเรานั้นถูกใช้งานอยู่ทุกขณะเป็นเวลานานจึงเกิดการเสื่อมประสิทธิภาพตามยุคแต่โรคสมองเสื่อมนั้นเสื่อมขนาดไหนถึงจะเรียกได้ว่าเป็นสมองเสื่อมสังเกตได้ง่ายๆจากการใช้ชีวิตประจำวันถ้าหากไม่สามารถจดจำสิ่งที่เพิ่งมีขึ้นในชีวิตได้ในช่วงเวลาสั้นๆนั้นถือได้ว่าคุณกำลังจะเป็นโรคสมองเสื่อมอย่างแน่นอนและลักษณะของโรคสมองเสื่อมนั้นมีอะไรบ้างหลักๆแล้วจะแบ่งได้สองแบบนั้นคือโรคสมองเสื่อมที่สามารถดูแลรักษาได้นั้นคือเกิดจากหลอดเลือดในสมองตีบตันจนทำให้เกิดความดันในไขมันหรือน้ำตาลในเลือดที่สูงขึ้นก็สามารถรักษาได้ด้วยการควบคุมอาหารและยาแบบที่สองคือโรคสมองเสื่อมที่รักษาไม่หายซึ่งเกิดจากสมองมีความพิลึกคือเกิดการผิดปกติของโปรตีนในเนื้อสมองนั้นเองถ้าหากมีมากไปก็เป็นอัลไซเมอร์เลยฉะนั้นแล้วเราไม่สามารถเลือกได้ว่าเราจะเป็นหรือเปล่าเป็นโรคสมองเสื่อมแต่เราสามารถเลือกที่จะดูแลรักษาสุขภาพอนามัยร่างกายให้แข็งแรงได้ตลอดเวลาด้วยการออกกำลังกายเป็นบ่อยๆนั้นเอง

Categories
Health & Fitness::Diabetes

รู้หรือไม่ความอ้วนคืออีกหนึ่งต้นเหตุของการนอนกรนที่ส่งผลต่อร่างกายและจิตใจ

ไม่ใช่เรื่องที่สนุกสักเท่าไหร่กับการนอนกรนก็เพราะว่านอกจากจะสร้างความรำคานให้กับผู้อื่นที่อยู่รอบข้างแล้วยังมีผลต่อระบบในร่างกายของคนเราอย่างมากเช่นเดียวกันเพราะหากว่าการที่เรานอนกรนเป็นเวลาที่ยาวนานแน่นอนว่าเรือนร่างของเรานั้นต้องมีความผิดปกติแน่เพราะเนื้อเยื่อภายในระบบของเราทางเดินหายใจที่ต้องสั่นสะเทือนมากๆทำให้กล้ามเนื้อคอคลายตัวขณะหลับทำให้ช่องคอตรอกหายใจนั้นแคบลงจนเกิดเสียงที่ดังออกมาเมื่อเราหายใจนั้นเองและอันตรายดีเลิศจากการนอนกรนรู้หรือไม่ว่าร้ายแรงเพียงไหนการนอนกรนเป็นเวลานานอาจทำให้เรานั้นหยุดหายใจได้ชั่วคราวส่งผลให้เสียชีวิตได้เลยดังนั้นแล้วการนอนกรนจึงไม่ใช่เรื่องที่ดูไม่เป็นอะไรหรือร้ายแรงแต่อาจนำสู่โรคอื่นได้แบบเดียวกันไม่ว่าจะเป็นความดันโลหิตสูงหัวใจขาดเลือดและอัมพาตนั้นเองดังนั้นแล้วการช่วยดูแลตัวเองจึงเป็นสิ่งที่ดีที่สุดหรืออีกทางหนึ่งคือการดื่มน้ำผสมน้ำผึ้งก่อนนอนก็จะช่วยได้ในเรื่องลดการนอนกรนได้ในระดับหนึ่งแต่อย่างไรก็รายทางที่ดีที่สุดคือการดื่มน้ำอุ่นและหมั่นออกกำลังกายเป็นประจำทุกวี่ทุกวันก็จะช่วยให้อาการนอนกรนของท่านนั้นดีขึ้นหรือหายขาดอย่างแน่นอนเพราะเรื่องสุขภาพเป็นสิ่งสำคัญจึงควรควบคุมเอาใจใส่และดูแลรักษาอยู่เสมอ